Lue ja tutustu
- Kursseista
- Aikataulumme
- Astangajoogasta
- Miten löydät meidät
- Osoitteemme:
- Karjalankatu 10
Puh. 050-491 0189, lohjanastangajooga@gmail.com
Flex and Mind: hyvinvointia keholle ja mielelle
Flex and Mind on Astangajoogaan pohjautuva harjoitus, jossa on lisänä vaikutteita mm.pilateksesta.
Tasapainottaa kehon ja mielen.
HELPPOA JA TEHOKASTA, SOPII KAIKILLE!
Flex and Mind
Vahvistaa:
-lihaskuntoa
-kehonhallintaa
-hengitystä
-keskittymiskykyä
-lantionpohjanlihaksia
Lisää:
-liikkuvuutta
-vitaalisuutta
-kokonaisvaltaista hyvinvointia
Poistaa:
-jännitystiloja
-stressiä