Uutiset/Ajankohtaista

AURLAHDEN KESÄHARJOITUKSET 1.6.-17.8.2015

ti klo 18.30-19.30 KAHVAKUULA CIRCUIT

Oma kuula mukaan ja alusta. Helppoa ja yksinkertaisen tehokasta, sopii kaikille!

su klo 16.30-17.30 POWERYOGA

Vahva harjoitus, vahvistaa, lisää liikkuvuutta ja rauhoittaa.

su klo 17.30-18.30 FLEX AND MIND BODY

Jooga/pilates, rauhallinen kaikille sopiva harjoitus, terapiaa keholle ja mielelle. Vahvistaa, lisää liikkuvuutta ja vähentää stressiä. 

Hinnat 5 e/harjoitus, sis. alv. 10 %, käteismaksu, myös liikuntaseteli käy.

Kesäkuu sisältyy kevään kausimaksuun ja heinäkuusta alkaen syksyn 2015 kausimaksuun. Sateella harjoitus omalla salilla Gruotilankatu 13, Lohja. 

Paikan voi varmistaa klo 12.00 aikataulusta!

VOIMAANNU ELOKUUSTA!

ASTANGAJOOGAN INTENSIIVI 3. - 6.8.2015

ma-to aamu mysore klo 6.00-8.00 Ohjaus 6.30-7.45.

ma-to ohjattua 1.sarjaa klo 17.45-18.45

ma, ti ja to iltaohjelma klo 18.45-19.45 chanting(laulu/meditaatiojooga), meditaatio ja rentoutus.

Kurssin hinta 65,00 e. (Sisältyy astangan kausimaksuun 289,00). Ilmoittautumiset 31.7. mennessä! 

SYKSYN 2015 KURSSIT

ASTANGAJOOGAN ALKEISKURSSI SU 6.9. klo 10.00-12.30

Hinta 35,00 e, sis. alv. 10 %, ilmoittaudu mukaan 4.9. mennessä!

ASTANGAJOOGAN JATKOKURSSI SU 4.10. klo 10.00-12.30

Hinta 35,00 e, sis. alv. 10 %, ilmoittaudu mukaan 25.9. mennessä!

Molemmat kurssit yhteensä 60,00 e, sis. alv. 10 %.

FRANK KAPPAS JA MERI TIITOLA, ASTANGA JA MANTARA/CHANTING INTENSIIVI VIIKONLOPPU 24.-25.10.2015, MYSORE TAI OHJATTU ALKEIS/JATKOTASON HARJOITUS. Hinta 119,00 e, (99,00). Ilmoittaudu mukaan 10.10. mennessä!

8.00-10.00 mysore
10.15-11.45 tekniikka  (mysore ryhmä)
11.45-12.15 tauko
12.15-14.45 mantrat/chanting
15.00-17.30 ohjattu 1. sarjaa + tekniikkaosio.

AYURVEDA ALKEET su 20.9 klo 10.00-12.30, Ilmoittaudu mukaan 18.9. mennessä!

AYURVEDA JATKO I su 25.10. klo 10.00-12.30, Ilmoittaudu mukaan 23.10. mennessä!

AYURVEDA JATKO II ruoka su 15.11. klo 10.00-12.30, Ilmoittaudu mukaan 5.11. mennessä!

Hinta 35,00 e, sis. alv./kurssi, 2 kurssia yhteishinta 60,00 e, sis. alv. 3 kurssia 85,00 e, sis. alv.

Astangan alkeis ja jatko sekä Ayurvedan kurssit sisältyvät Fit&yYogan ja astangajoogan kausimaksuihin.

Lisätiedot: Tarja Orava 050-491 0189, Ilmoittautumiset Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.

 

AIKATAULUT

Etusivu

Astangajooga on hyvin monipuolista liikuntaa. Siinä yhdistyvät hengityksen hallinta, voima, kehon liikkuvuus, keskittymiskyky ja mielen hallinta. Se on jooga muodoista fyysisesti raskaimpia ja vaativimpia harjoituksia. Se kehittää itsetuntemusta ja on siten kokonais-valtaista mielen ja kehon harjoitusta.

Lue lisää: Etusivu

Back to Top