Uutiset/Ajankohtaista

INNOSTU MUKAAN LIIKKUMAAN!

Sunnuntaina 24.8. ilmaiset harjoitukset:


15.30-16.15 Circuit,yksinkertaisen tehokasta ja innostavaa kiertoharjoittelua, sopii kaikille!

16.15-17.00 Kahvakuula, kerrataan alkeistekniikkaa, sopii kaikille!

17.00-17.45 Jytäjumppa, helppoja askelsarjoja, lihaskuntoharjoitteita ja venyttelyä.

17.45-18.30 Itämainentanssi, idän eksotiikkaa, lähdetään alkeista, sopii kaikille!

18.30-19.30 Flex and Mind, jooga/pilates, tuo hyvää oloa koko keholle ja mielelle!

19.30-20.30 Voimajooga, astangajoogapohjainen, vahva harjoitus, rauhoittaa ja tasapainottaa.

 
Lisää tietoa joogasta harjoitukset kohdasta.  Harjoituksiin ei tarvitse ilmoittautua!  Lisätietoja: 050-491 0189

Lady Fit&Yoga tarjoaa: Liiku koko viikko vain kympillä!

25.-30.8.2014 Liiku koko viikko kaikki Lady Fit&Yoga clubin harjoitukset anytime 10 e!  Kertamaksuharjoituksiin 5 e

Lady Fit&Yoga club facebookissa

Harjoitukset ja harjoitusajat löydär myös facebookista/Lady Fit Yoga

AIKATAULUT

Etusivu

Astangajooga on hyvin monipuolista liikuntaa. Siinä yhdistyvät hengityksen hallinta, voima, kehon liikkuvuus, keskittymiskyky ja mielen hallinta. Se on jooga muodoista fyysisesti raskaimpia ja vaativimpia harjoituksia. Se kehittää itsetuntemusta ja on siten kokonais-valtaista mielen ja kehon harjoitusta.

Lue lisää: Etusivu

Back to Top